Die beste Behandlung ist die, die gar nicht erst nötig wird. Deshalb gehört Prävention in Bewegung fest zu meinem Angebot: Nordic Walking unter fachkundiger physiotherapeutischer Anleitung, draußen in der Natur des Rödertals — mit einer Technik, die Gelenke schont und den gesamten Rumpf stärkt.
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking ist eines der effektivsten und zugleich gelenkschonendsten Ganzkörpertrainings überhaupt — vorausgesetzt, die Bewegungsausführung stimmt:
- Ganzkörpertraining: Durch den gezielten Stockeinsatz werden Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln bei jedem Schritt mit gekräftigt.
- Entlastung für Knie und Hüfte: Der Doppelstockeinsatz federt Stoßkräfte beim Gehen ab — nach Rücksprache auch nach Verletzungen oder bei Arthrose geeignet.
- Kreislauf & Ausdauer im Wohlfühlbereich: Sanftes Ausdauertraining an der frischen Waldluft, ohne sich zu überlasten.
- Unter physiotherapeutischer Führung: Als Physiotherapeutin korrigiere ich Fehlhaltungen direkt in der Bewegung und passe das Tempo an die Gruppe an.
Aktueller Hinweis: Neue Kurstermine in Vorbereitung
Die nächsten Kurstermine für das Rödertal werden in Kürze bekanntgegeben.
Möchten Sie sich einen Platz sichern? Schreiben Sie mir kurz per WhatsApp oder rufen Sie an, um sich unverbindlich auf die Teilnehmerliste setzen zu lassen.
